Herkkä iho voi aiheuttaa monenlaista päänvaivaa – kokosimme yhteen tärkeimmät vinkit, joilla pääset alkuun herkän ihon hoidossa.
Mitä herkkä iho tarkoittaa?
Iho voi olla monella tavalla herkkä. Tyypillisimmät herkkyyden lajit ovat:
- Herkkyys mekaaniselle rasitukselle
- Herkkyys voimakkaille ainesosille
- Herkkyys allergeeneille
Iho voi olla herkkä riippumatta ihotyypistä. Se on ikään kuin lisäominaisuus eikä oma ihotyyppinsä. Herkkää ihoa tulee hoitaa valitsemalla sopivat tuotteet ja oikeat tekniikat.
Älä puhdista liikaa
Ihon puhdistaminen on vaihe, jossa herkkäihoisen ihonhoito voi mennä helposti pieleen. Iho tulisi puhdistaa ainesosilla ja tuotteilla, jotka eivät kuivata ihoa liikaa.
Vahvat tensidit, korkea pH sekä liika hankaus voivat ärsyttää herkkää ihoa ja jopa vaurioittaa sitä. Jätä siis kuorivat puhdistustuotteet, puhdistusharjat sekä muuta puhdistusta tehostavat välineet väliin. Liian pitkään puhdistaminen voi myös järkyttää herkkää ihoa.
Kannattaa siis valita ihon öljyisyyden tai kuivuuden mukaan joko hellävarainen kosteuttava puhdistusgeeli, vaahtoamaton puhdistusmaito tai täysin öljypohjainen puhdistusbalmi.
Herkänkin ihon voi kaksoispuhdistaa, mikäli molemmat tuotteet ovat tarpeeksi hellävaraisia.
Vältä vahvoja aktiiviaineita
Herkkäihoisen kannattaa kaikissa ihonhoitotuotteissa välttää vahvoja aktiiviaineita. Iso pitoisuus C-vitamiinia, retinoideja tai kuorivia happoja ovat usein aivan liikaa herkälle iholle.
Pienemmät pitoisuudet tai hellävaraisemmat vaihtoehdot, kuten niasiiniamidi, sopivat usein paremmin herkälle iholle.
Vältä tyypillisiä allergeeneja
Ihminen voi olla allerginen lähes mille tahansa ihonhoidon ainesosalle. Siksi allergioiden tiedostaminen ja allergisten reaktioiden ennakoiminen voi olla hankalaa.
Jokainen meistä voi olla allerginen jollekin ainesosalle tietämättämme, ja uusia allergioita voi myös kehittyä allergisoivien ainesosien johdosta. Herkkäihoisten kannattaakin välttää erityisesti tyypillisiä allergeeneja, kuten hajusteita, eteerisiä öljyjä sekä tiettyjä väri- ja säilöntäaineita.
Vältä tyypillisiä ihoa ärsyttäviä ainesosia
Vahvojen ja allergisoivien ainesosien lisäksi on myös yleisesti ihoa helposti ärsyttäviä ainesosia, kuten haihtuvat alkoholit, mentoli sekä tietyt aurinkosuoja-aineet. Näiden välttäminen tai minimoiminen voi auttaa joitakin herkkäihoisia pitämään ihon ärtyminen aisoissa.
Kokeile uusia tuotteita varoen
Kannattaakin ensiksi testata uusia ihonhoitotuotteita ranteeseen tai korvan taakse ja katsoa, aiheutuuko siitä reaktiota ennen kuin levittää tuotetta koko kasvoille.
Kokeile tuotteita yksi kerrallaan – älä laita koko rutiinia uusiksi kerralla. Jos iho reagoi, tiedät, mikä tuote on syypää.
Käytä rauhoittavia ainesosia
Vältettävien ainesosien lista voi tuntua pitkältä, mutta on myös monia ainesosia, jotka hyödyttävät herkkää ihoa.
Pantenoli, rohtosammakonputki (centella asiatica) ja niasiiniamidi ovat kaikki mainioita ainesosia herkän ihon hoidossa. Näitä ainesosia löytyy esimerkiksi Smuutin vesimeloni- ja persikkatuotteista sekä Pear Balance Serumista.
Ihoärsytyksen ja tulehdusreaktioiden minimointi rauhoittaa välittömästi ihoa, mutta myös edistää ihon kokonaisvaltaista terveyttä.
Käytä vahvistavia ainesosia
Ihon suojamuuri kannatta pitää kunnossa, jotta iho ei reagoi yhtä helposti vahvoihin ainesiin, allergeeneihin tai ihoärsykkeisiin.
Yllä olevat ohjeet pätevät myös suojamuurin vahvistamiseen, mutta sen korjaamiseen kannattaa käyttää keramideja, kolesterolia sekä rasvahappoja. Näitä löytyy muun muassa Smuutin Peach Barrier -sarjan tuotteista.
Käytä tasapainottavia ainesosia
Suojamuurin lisäksi ihon mikrobiomin hoitaminen voi auttaa vähentämään herkkyyttä ja ärtymystä iholla. Mikrobiomia voi jälleen vaalia edellä mainituilla tekniikoilla, mutta sitä voi vahvistaa pre-, pro- ja postbioottisilla ainesosilla. Esimerkiksi fermentoidut ainesosat auttavat tässä.
Sopivatko Smuuti Skin -tuotteet herkälle iholle?
Kyllä! Kaikki tuotteemme valmistetaan ilman vahvoja alkoholeja, sulfaatteja ja muita yleisiä ärsytystä aiheuttavia ainesosia.
Koska herkkyyksiä on tosiaan monia erilaisia, kaikkien ei tarvitse noudattaa kaikkia näistä ohjeista. Osalle riittää hajusteettomuus ja osan iho reagoi näidenkin jälkeen jo pelkkään kosketukseen. Mikäli ihosi herkkyys kuitenkin vaivaa sinua, kannattaa aloittaa ihonhoidon räätälöinti näistä vinkeistä.