Jos olet pyörinyt TikTokin ihonhoitosisällöissä (tai, jos ollaan rehellisiä, millä tahansa ihonhoitotuotteiden hyllyllä), olet todennäköisesti törmännyt niasiiniamidiin lähes joka toisessa tuotepakkauksessa. Sitä löytyy seerumeista, kasvovesistä, kosteusvoiteista... Niasiiniamidia on kaikkialla!
Mutta mitä se oikeastaan tekee? Ja mikä vielä tärkeämpää – tarvitsetko sinä sitä? 🤷
Käydään asia läpi: ei vaikeita termejä, ei turhaa hehkutusta – vain se, mitä sinun oikeasti tarvitsee tietää.
Niasiiniamidi 30 sekunnissa
Mitä se on: Niasiiniamidi on B3-vitamiinin muoto. Se on vesiliukoinen vitamiini, joten se liukenee helposti ihonhoitotuotteiden koostumuksiin ja imeytyy hyvin ihoon.
Mitä se tekee: Se auttaa vahvistamaan ihon suojakerrosta, rauhoittaa punoitusta, kirkastaa ihoa, tasapainottaa talineritystä, ylläpitää ihon kosteustasapainoa ja vähentää ihohuokosten näkyvyyttä.
Kenelle se sopii: Kaikille ihotyypeille – rasvaiselle, kuivalle, herkälle, sekaiholle ja epäpuhtauksiin taipuvaiselle iholle.
Miten se toimii: Elimistö muuntaa niasiiniamidin NAD+-nimiseksi koentsyymiksi, joka toimii käytännössä ihosolujen polttoaineena. NAD+ auttaa soluja korjaamaan vaurioita, torjumaan tulehdusta, tuottamaan keramidia eli ihon suojakerroksen rakennusaineita sekä ylläpitämään ihon normaalia toimintaa.
Mitä niasiiniamidi tekee? 6 tärkeintä hyötyä
Niasiiniamidiin liittyy paljon markkinointipuhetta, joten tässä ovat hyödyt, joista on oikeasti tutkimusnäyttöä.
1. Vahvistaa ihon suojakerrosta
Ihon suojakerros on ihon uloin kerros – ihon oma suoja ulkoisia rasitteita vastaan. Kun se voi hyvin, iho säilyttää kosteutensa ja pysyy suojattuna. Kun ihon suojakerros on heikentynyt, iho voi kuivua, ärtyä ja reagoida herkemmin.
Niasiiniamidi auttaa vahvistamaan ihon suojakerrosta tukemalla keramidien muodostumista. Keramidit ovat ihossa luonnostaan esiintyviä lipidejä, jotka ovat tärkeä osa ihon suojakerrosta. Enemmän keramideja = vahvempi suojakerros = hyvinvoivampi iho.
2. Rauhoittaa punoitusta ja ärsytystä
Jos ihosi punoittaa tai ärtyy helposti, niasiiniamidi voi auttaa. Sillä on tulehdusta rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää punoitusta ja ihoärsytystä.
Tämä on yksi syy siihen, miksi niasiiniamidi sopii hyvin korealaiseen ihonhoitoon, jossa korostetaan ihon hellävaraista hoitamista sen sijaan, että ihoa kuormitettaisiin voimakkailla aktiiviaineilla.
3. Auttaa hallitsemaan talineritystä kuivattamatta ihoa
Niasiiniamidi sopii erityisesti rasvaiselle ja sekaiholle, sillä se auttaa tasapainottamaan talineritystä ilman, että iholta poistetaan sen tarvitsemaa kosteutta. Tutkimusten mukaan jo melko pienet pitoisuudet (2 %), voivat ajan mittaan auttaa vähentämään liiallista talineritystä.
4. Kirkastaa ihonsävyä ajan myötä
Niasiiniamidi voi auttaa häivyttämään tummien läiskien ja hyperpigmentaation näkyvyyttä vaikuttamalla melaniinin eli ihon pigmentin siirtymiseen ihosoluihin. Se ei valkaise ihoa eikä tuloksia näe yhdessä yössä, mutta säännöllisessä käytössä ihonsävy voi näyttää ajan mittaan tasaisemmalta ja heleämmältä.
5. Vähentää ihohuokosten näkyvyyttä
Mikään ainesosa ei voi fyysisesti pienentää ihohuokosia – niiden koko on osittain perinnöllinen ominaisuus. Niasiiniamidi voi kuitenkin auttaa tekemään niistä vähemmän näkyviä. Se tasoittaa ihon pintaa, auttaa pitämään ihohuokoset puhtaampina ja tukee niiden ympärillä olevan ihon hyvinvointia, jolloin ihohuokoset voivat näyttää ajan mittaan pienemmiltä.
6. Auttaa ylläpitämään ihon kosteutta
Niasiiniamidi toimii humektanttina eli kosteutta sitovana ainesosana, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteutta pidempään. Se toimii erityisen hyvin yhdessä muiden kosteuttavien ainesosien, kuten hyaluronihapon, kanssa. Siksi näitä kahta näkee usein yhdessä korealaisissa ihonhoitotuotteissa.
Kenelle niasiiniamidi sopii? Spoileri: melkein kaikille
Yksi niasiiniamidin parhaista puolista on se, että se sopii aidosti lähes kaikille ihotyypeille:
-
Rasvainen tai epäpuhtauksiin taipuvainen iho: niasiiniamidi auttaa tasapainottamaan talineritystä ja vähentämään tulehdusta ihoa ärsyttämättä.
-
Kuiva tai pintakuiva iho: se tukee keramidien muodostumista ja auttaa ylläpitämään ihon kosteustasapainoa.
-
Herkkä iho: se rauhoittaa punoitusta ja vahvistaa ihon luonnollista suojakerrosta, mikä voi ajan myötä tehdä ihosta vähemmän reaktiivisen.
-
Sekaiho: se auttaa tasapainottamaan rasvoittuvia alueita kuivattamatta muuta ihoa.
-
Ikääntyvä iho: se tukee ihon kimmoisuutta, auttaa tasoittamaan pigmenttimuutosten näkyvyyttä ja suojaa ihoa ympäristön aiheuttamilta rasitteilta.
Miksi niasiiniamidi on loistava aktiiviaine aloittelijalle?
Oletko vasta tutustumassa ihonhoitoon? Jos olet rakentamassa ensimmäistä ihonhoitorutiiniasi ja mietit, mistä aktiiviaineesta kannattaisi aloittaa, niasiiniamidi on yksi helpoimmista ja hellävaraisimmista vaihtoehdoista. Se voi tuoda näkyviä tuloksia ilman voimakkaiden aktiiviaineiden tavallisesti vaatimaa totutteluvaihetta tai ihoärsytystä.
Vastaukset kysymyksiisi
Kysymys: Voinko käyttää niasiiniamidia joka päivä?
Vastaus: Kyllä. 😍 Niasiiniamidi on tarpeeksi hellävarainen päivittäiseen käyttöön sekä aamulla että illalla.
Kysymys: Voinko käyttää niasiiniamidia, jos ihollani on epäpuhtauksia?
Vastaus: Ehdottomasti. Niasiiniamidilla on tulehdusta rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan epäpuhtauksia ja vähentämään punoitusta. Se auttaa myös tasapainottamaan talineritystä, mikä voi ehkäistä uusia epäpuhtauksia. Niasiiniamidi ei kuitenkaan ole täsmähoito yksittäisille epäpuhtauksille, vaan toimii parhaiten osana säännöllistä ihonhoitorutiinia pitkäjänteisesti käytettynä.
Kysymys: Sopiiko niasiiniamidi nuorille?
Vastaus: Kyllä. Niasiiniamidi on yksi hellävaraisimmista aktiiviaineista nuorelle iholle. Se ei yleensä ärsytä ihoa tai lisää ihon herkkyyttä auringolle, ja se sopii hyvin ensimmäiseksi aktiiviaineeksi nuoren ihonhoitorutiiniin. Voimakkaampiin aktiiviaineisiin, kuten retinoideihin tai vahvoihin C-vitamiinivalmisteisiin, verrattuna niasiiniamidi on yleensä hellävaraisempi vaihtoehto.
Kuinka paljon niasiiniamidia oikeastaan tarvitaan?
Tässä on jotain, mitä ihonhoitoteollisuus ei aina kerro: enemmän ei tarkoita automaattisesti parempaa.
-
2 % niasiiniamidia: hyvä valinta ihon suojakerroksen vahvistamiseen, punoituksen rauhoittamiseen ja talinerityksen hellävaraiseen tasapainottamiseen. Sopii erityisesti herkälle iholle tai silloin, kun ihonhoitorutiini sisältää useita niasiiniamidia sisältäviä tuotteita.
-
4–5 % niasiiniamidia: hyvä pitoisuus, jos haluat näkyviä tuloksia ja käytät rutiinissasi vain 1–2 niasiiniamidia sisältävää tuotetta.
-
10 % tai enemmän: voi olla hyödyllinen sitkeämpään hyperpigmentaatioon tai hyvin rasvaiselle iholle, mutta suuremmat pitoisuudet voivat myös lisätä ihoärsytyksen riskiä. Tutkimusten perusteella yli 5 % pitoisuuksista ei välttämättä saada merkittävää lisähyötyä.
Näin käytät niasiiniamidia ihonhoitorutiinissasi
Niasiiniamidi on helppo yhdistää lähes mihin tahansa ihonhoitorutiiniin, sillä se on stabiili, hellävarainen ja toimii rutiinin eri vaiheissa. Hyvä tapa on yhdistää useampi niasiiniamidia sisältävä tuote, kun pitoisuus on hellävarainen eli 2 %. Niasiiniamidia voi käyttää sekä aamulla että illalla.
Levitä tuotteet tavalliseen tapaan kevyimmästä koostumuksesta paksumpaan ja viimeistele aamuisin aurinkosuojalla.
Mihin ainesosiin niasiiniamidin voi yhdistää?
Niasiiniamidi sopii yhteen lähes kaikkien muiden ihonhoidon ainesosien kanssa.
Kokeile näitä yhdistelmiä:
-
Niasiiniamidi + hyaluronihappo: molemmat kosteuttavat ihoa hieman eri tavoin, joten yhdessä ne auttavat tehokkaasti ylläpitämään ihon kosteustasapainoa.
-
Niasiiniamidi + keramidit: täydellinen yhdistelmä ihon suojakerroksen tukemiseen. Niasiiniamidi tukee keramidien muodostumista, ja tuotteeseen lisätyt keramidit täydentävät tätä vaikutusta.
-
Niasiiniamidi + PHA-hapot: niasiiniamidi auttaa rauhoittamaan ja tasapainottamaan ihoa kuorivan hapon käytön yhteydessä.
Vanha myytti kumoon 🚨 Olet ehkä kuullut, ettei niasiiniamidia ja C-vitamiinia voisi käyttää yhdessä. Tämä väite on vanhentunut, eikä nykyaikaisissa koostumuksissa näiden kahden yhdistämiselle ole estettä.
Mistä löydät niasiiniamidia Smuutin tuotteista?
Niasiiniamidi on tärkeä ainesosa useissa Smuutin tuotesarjoissa, sillä se sopii täydellisesti K-beautyn filosofiaan: hellävarainen, tehokas ja helposti kerrostettava ihonhoito.
Kaikissa Smuutin niasiiniamidia sisältävissä tuotteissa on 2 % niasiiniamidia – helppo muistaa, eikö?
🍑 Peach Barrier -tuotesarja ihon suojakerroksen vahvistamiseen
Niasiiniamidia on jokaisessa sarjan tuotteessa:
-
Peach Barrier Toner sisältää 2 % niasiiniamidia sekä persikasta peräisin olevia keramideja. Erinomainen valinta kuivalle tai herkälle iholle, joka kaipaa hellävaraista vahvistamista ja kirkastamista.
-
Peach Barrier Serum yhdistää niasiiniamidin 5 % pantenoliin (B5-provitamiiniin) ja tarjoaa tehokasta hoitoa sekä tukea ihon suojakerrokselle.
-
Peach Barrier Cream sisältää niasiiniamidia yhdessä kuuden erilaisen keramidin, skvalaanin ja sheavoin kanssa.
🍉 Watermelon Dew -tuotesarja kosteutukseen
-
Watermelon Dew Serum yhdistää niasiiniamidin hyaluronihappoon (kolmessa eri molekyylikoossa), vesimeloniuutteeseen ja centella asiaticaan. Lopputuloksena on kosteutettu, kimmoisa ja heleä iho.
-
Watermelon Jelly Cream on kevyt kosteusvoide, joka sisältää niasiiniamidia ja sopii päivittäiseen kosteutukseen ja ihon kirkastamiseen.
Niasiiniamidin käyttäminen useassa tuotteessa on helppoa, sillä sitä voi kerrostaa hellävaraisesti osaksi koko ihonhoitorutiinia matalammilla pitoisuuksilla. Kuten aiemmin mainittiin, tutkimusten perusteella juuri tämä voi olla tehokas tapa hyödyntää niasiiniamidia ihonhoidossa.
Entä tuotteet, jotka eivät sisällä niasiiniamidia?
Niasiiniamidi sopii kaikille ihotyypeille. Jokaisen iho on kuitenkin erilainen, ja haluamme tarjota vaihtoehtoja myös niille, jotka eivät jostain syystä halua käyttää niasiiniamidia.
Ei hätää, meiltä löytyy vaihtoehto myös sinulle. Pear Balance -tuote sarjan tuotteet eivät sisällä niasiiniamidia. 😘🍐
Niasiiniamidin pikaopas
Mikä se on: B3-vitamiinin muoto ja yksi tutkituimmista ihonhoidon ainesosista.
Mitä se tekee: Vahvistaa ihon suojakerrosta, rauhoittaa punoitusta, tasapainottaa talineritystä, kirkastaa ihoa, auttaa ylläpitämään kosteutta ja vähentää ihohuokosten näkyvyyttä.
Kenelle se sopii: Kaikille ihotyypeille.
Kuinka paljon sitä tarvitaan: 2–5 % on tutkimusnäytön perusteella hyvä pitoisuusalue. Suurempi pitoisuus ei aina tarkoita parempaa tehoa.
Miten sitä käytetään: Kasvovedessä, seerumissa tai kosteusvoiteessa – aamulla ja/tai illalla, päivittäin.
Mihin sitä voi yhdistää: Hyaluronihappoon, keramideihin, hellävaraisiin kuoriviin ainesosiin ja useimpiin muihin ihonhoidon ainesosiin.
Sopiiko aloittelijalle? Ehdottomasti. Niasiiniamidi on yksi hellävaraisimmista ja helpoimmin ihonhoitorutiiniin lisättävistä aktiiviaineista.
Oletko valmis kokeilemaan?
Tee Smuuti Skinin ihotesti ja selvitä, mitkä niasiiniamidia sisältävät tuotteet sopivat parhaiten juuri sinun ihotyypillesi – testin tekemiseen menee alle 3 minuuttia.